握力的3個簡單練習:告別單身問題

想輕松拎起女朋友買的所有包和衣服嗎? 硬拉 時 背部 力量足夠, 手臂 卻沒勁啦? 想要脫單,你需要練習握力 脫不了單,你仍然需要練習握力 雖然握力在我們生活中十分使用,然而在很多朋友宏偉的 健身 藍圖 中,小臂往往都處于失寵的狀態。 接下就讓我們來拯救失寵的小臂,給大家分享3個居家式小臂訓練法: 一、拎包 一個真正的男人可以 拎起女朋友買的所有衣服和包,..

2018-07-17

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